Een gratis programma voor Android, door Yoda Labs.
De eenvoudigste manier om de geest te focussen en kracht en controle op te bouwen in de longen, is door de lengte van de tijd die aan elke ademhaling wordt besteed te tellen. Deze eenvoudige oefening is gemakkelijk op te pikken, kan in verschillende situaties worden toegepast (op het werk, tijdens het pendelen, in het park of thuis) en is een van de beste oefeningen om u te helpen een goede nachtrust te krijgen.
Het belangrijkste voordeel van deze eenvoudige oefening is dat het u zal helpen zich te concentreren op uw ademhaling, wat iets is dat zeer belangrijk is voor uw welzijn en productiviteit.
